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= ピラティスを始めて感じたこと --- == きっかけ ドクターストレッチに3年通った → 受動的なケア中心 wecleへ切り替え → 能動的に動かす習慣へ --- == 続いている理由 30分固定 メニュー固定 会話なし 直行直帰 もくもくできる 性に合っている --...
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ピラティスを始めて感じたこと
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コード
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ドクターストレッチに3年通った
→ 受動的なケア中心
wecleへ切り替え
→ 能動的に動かす習慣へ
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30分固定
メニュー固定
会話なし
直行直帰
もくもくできる
性に合っている
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猫背が少し改善した気がする
ぽっこりお腹が抑制されてきた感覚
姿勢が変わると見た目が変わる
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やることが多くて覚えきれない
筋肉の動かし方がまだ分からない
日常で意識する余裕はない
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考えなくていい
回数が神経を書き換える
「終わった直後、立つのが少し楽」
これが目安
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30分を積み重ねる
もくもく続ける
変化は後からついてくる
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