ピラティスを始めて感じたこと
yubele
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最終更新:
2026/02/15
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01
きっかけ
ドクターストレッチに3年通った → 受動的なケア中心
wecleへ切り替え → 能動的に動かす習慣へ
02
続いている理由
30分固定 メニュー固定 会話なし 直行直帰
もくもくできる 性に合っている
03
6回目で感じた変化
猫背が少し改善した気がする ぽっこりお腹が抑制されてきた感覚
姿勢が変わると見た目が変わる
04
今の課題
やることが多くて覚えきれない 筋肉の動かし方がまだ分からない 日常で意識する余裕はない
05
でも問題ない
考えなくていい 回数が神経を書き換える
「終わった直後、立つのが少し楽」 これが目安
06
今はこれだけ
30分を積み重ねる もくもく続ける
変化は後からついてくる
